][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][
نتشرف بتسجيلك في منتدانا ][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][
لدخول الدردشة عليك التسجيل
لن تندم اذا سجلت
][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][
نتشرف بتسجيلك في منتدانا ][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][
لدخول الدردشة عليك التسجيل
لن تندم اذا سجلت
][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


][[ ‡§‡ ]][المنتدى لمن يمتلك الطيبة والمودة][[ ‡§‡ ]][
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شِہخہصِيہَ مِسِہتهِہدفِـه
Admin
شِہخہصِيہَ مِسِہتهِہدفِـه


عدد المساهمات : 577
تاريخ التسجيل : 27/10/2010
الموقع : بس مشڪلتڪ تڪآبر ولو وحشتـڪ..وهمـ آنـــآ مثلڪ آڪـآبر رغمـ شوقي

ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان    Empty
مُساهمةموضوع: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان    ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان    Emptyالثلاثاء نوفمبر 09, 2010 2:47 am

الاطعمة تتفاوت كثيرا في قيمتها الغذائية وفي تاثيرها

على صحة الانسان، وبعض الاطعمة لها خصائص وقائية او

علاجية بينما اخرى تعتبر ضارة لصحة الانسان.

وفيما يلي اكثر خمس اطعمة ضررا لصحة الانسان:

1. البطاطا المقلية: تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة .


2. المشروبات الغازية : تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني


3. الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس ، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية


4. الاعضاء الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات )


ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة


5. الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية وال***دة والمارجرين


ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر افضلها


وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن ال***دة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nkgjhfvbnvbn.yoo7.com
 
ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصل رقم خمسة وقرع راس اي عضو
» حاسه لاتنام عند الانسان
» ||~~حياة الانسان / آشـــآارآت مــروريــﮧ !!~~||

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][  :: ][[ ‡§‡ ]][ المنتديات العامة][[ ‡§‡ ]][ :: ~'*¤!||!¤*'~منتدى الطب والصحة~'*¤!||!¤*'~-
انتقل الى: