][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][
نتشرف بتسجيلك في منتدانا ][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][
لدخول الدردشة عليك التسجيل
لن تندم اذا سجلت
][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][
نتشرف بتسجيلك في منتدانا ][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][
لدخول الدردشة عليك التسجيل
لن تندم اذا سجلت
][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


][[ ‡§‡ ]][المنتدى لمن يمتلك الطيبة والمودة][[ ‡§‡ ]][
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف ان احد الفيتامينات نقص

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شِہخہصِيہَ مِسِہتهِہدفِـه
Admin
شِہخہصِيہَ مِسِہتهِہدفِـه


عدد المساهمات : 577
تاريخ التسجيل : 27/10/2010
الموقع : بس مشڪلتڪ تڪآبر ولو وحشتـڪ..وهمـ آنـــآ مثلڪ آڪـآبر رغمـ شوقي

كيف تعرف ان احد الفيتامينات نقص     Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف ان احد الفيتامينات نقص    كيف تعرف ان احد الفيتامينات نقص     Emptyالخميس نوفمبر 04, 2010 9:54 pm




إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

·العشى الليلي .

·جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:

1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .



***



إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل .

·عدم القدرة على التركيز .

·تشقق الشفاه .

·التحسس من الضوء .

·القلق المستمر .

·الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:

1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.



***



إذا كنت تعاني من:

·الإصاب ة المتكررة بالبرد .

·نزيف اللثة .

·عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:

1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .



***



إذا كنت تعاني من:

·آلام المفاصل آلام الظهر .

·تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:

1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .



***



أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد .

·بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.




ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى




اللهماشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nkgjhfvbnvbn.yoo7.com
 
كيف تعرف ان احد الفيتامينات نقص
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تبي تعرف انت مجنون ولا لا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
][[ ‡§‡ ]][منتدى الورد المحروم][[ ‡§‡ ]][  :: ][[ ‡§‡ ]][ المنتديات العامة][[ ‡§‡ ]][ :: ~'*¤!||!¤*'~منتدى الطب والصحة~'*¤!||!¤*'~-
انتقل الى: